Важная роль здорового питания в жизни человека - каким образом следует нам правильно питаться - Кулинария <!--if(Статьи)-->- Статьи<!--endif--> - Каталог статей - Компания Тяньши, продукция Тяньши, Работа в тяньши
Бизнес, финансы, инвестицииПятница, 09.12.2016, 20:19

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Download the news of the informer...
e-Commerce Partners Network
Поделиться

Меню сайта

Категории раздела
Автомобили [48]
Астрология [2]
Безопасность [5]
Знакомства [2]
Игры [29]
Искусство [8]
Интернет [51]
История [3]
Кино [9]
Комп. железо [7]
Комп. программы [5]
Компьютеры [23]
Красота/Здоровье [88]
Кулинария [5]
Культура [3]
Мебель [12]
Мобильн. телефоны [7]
Мода и стиль [6]
Музыка [11]
Недвижимость [66]
Образование [13]
Право [2]
Природа [2]
Продукты питания [1]
Производство [30]
Работа [6]
Другое [318]

Block title
Download the news of the informer...

Главная » Статьи » Статьи » Кулинария

Важная роль здорового питания в жизни человека - каким образом следует нам правильно питаться
Издревле нам хорошо известна пословица: «человек есть то, то он ест». И, если посмотреть глубже, можно рассмотреть истинность этой пословицы: наша еда на самом деде оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Благодаря питательным веществам, которые поступают в наш организм, мы в состоянии развиваться, трудиться, двигаться. И напротив - шлаки, яды и токсины, которые тоже могут являться частью нашей пищи - разрушают организм, формируют среду, провоцирующую возникновение болезней, блокируют жизненные силы. Кроме того, пища, употребляемая нами, играет важную роль: за столом мы отдыхаем, наслаждаемся разговорами с семьей или друзьями и расслабляемся. Многие деловые люди предпочитают подписывать большие деловые контракты в спокойной обстановке кафе и ресторанов. Еда - это одна из существующих в жизни радостей, более того, она и есть сама жизнь, и этого не признавать не имеет смысла.В наши дни современное общество перестало питаться нормально, и об этом ярко свидетельствуют такие распространенные диагнозы как ожирение и анорексия. Увлеченные яркими фотографиями эффектных худых моделей «с обложки» многие представительницы прекрасного пола на себе испытывают разнообразныеэффективные диеты, которые приводят к разрушению и истощению всего организма. Вредное влияние рекламы различной «мусорной пищи» - чипсов, шоколадных батончиков, гамбургеров, сухариков, пастилок, крекеров формирует к пище неправильное отношение, вполне ожидаемым последствием которого являются подорванное здоровье и избыточный вес. Хуже всего, что привычку постоянно питаться полуфабрикатами и продуктами, которые содержат много углеводов, перенимают дети, пристрастия в еде которых закладываются уже сейчас и вряд ли будут способны в дальнейшем поменяться.Но каким же образом нужно правильно питаться, чтобы всегда быть здоровым, полным сил и бодрости? Какие рецепты необходимо положить на видное место, а какие - выкинуть?Что входит в усредненную потребительскую корзину простого россиянина в наше время? Как правило, различные продукты из ближайшего к месту проживания супермаркета: кетчупы, колбасы, пицца, майонез, соусы, куриные окорочка, консервы. Все то, что на упаковке носит одно или несколько значений «Е». Мы каждый день поглощаем искусственные ароматизаторы и красители, опустошая собственный кошелек, покупая очень дорогие, но такие вредные продукты.Не нужно «изобретать велосипед»: все лучшее, что только может быть, уже придумано для нас самой природой. Это овощи, мясо, зелень, фрукты, яйца, злаки, рыба, молочные продукты. Совершенно очевидно, что большинство овощей стоит намного дешевле колбасы - а рагу, приготовленное из лука, баклажанов и моркови намного полезнее искусственных добавок. Помидоры, перетертые с хреном и болгарским перцем, намного лучше усвоятся организмом, чем покупной кетчуп. А натуральный морс или компот сможет зарядить нас энергией лучше, чем кофе или сок «в пакетах».Пересмотрите свой пищевой рацион. Если каждый день по утрам вы едите исключительно бутерброды с колбасой и выпиваете кружку кофе, то не следует удивляться, что уже к обеду вы изнываете от усталости и голода. С подобным завтраком в не поступает в организм почти никаких полезных веществ: лишь консерванты, огромная доза кофеина, быстроусваиваемые углеводы и стабилизаторы. Самый лучший завтрак - это «долгоиграющие» углеводы, которые входят в состав злаковых культур. Утром съеденная овсяная молочная каша не просто организм обеспечит кальцием, еще она очистит кишечник, послужит прекрасным профилактическим средством против язвы желудка и, к тому же, даст возможность нам ощущать себя абсолютно сытыми, без необходимости перекусов, до самого обеда. А запить можно хорошим зеленым чаем или стаканом кефира.Даже, несмотря на то, что различные рецепты тортов и пирогов влекут нас заманчивыми «прелестями», пренебрегать сладким и мучным тоже не надо: это не ежедневный продукт питания, а некий «бонус», вознаграждение, которое должно быть на днях рождениях, дружеских посиделках и праздниках. То же самое касается всевозможных соленостей, копченостей, а также других «вкусностей».«ну и что теперь, лишь кашами и супами питаться, - возмутитесь вы. Это же совсем не вкусно! ». На самом деле это вкусно. Все дело в привычке. Откажитесь от искусственных добавок и усилителей вкуса, просмотрите рецепты с фото, научитесь готовить. И тогда ваш организм «вспомнит» и полюбит естественную еду. Не болейте!
Категория: Кулинария | Добавил: (18.06.2013) | Автор: Виктор
Просмотров: 1584 | Рейтинг: 0.0/0 |

Случайные статьи:

  1. Чем многоуровневый маркетинг отличается от финансовой пирамиды?
  2. Возвраст и витамины
  3. Как избавиться от угревой сыпи
  4. Огуречная диета
  5. Язва
  6. Что нужно, чтобы быть здоровым.
  7. Как выбрать хороший бесплатный хостинг
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню

Твит лента

Поиск

Инвестирование

Форма входа



Copyright MyCorp © 2016