Тренировки Workout - новый молодежный подход к занятиям спортом в городе на улице - Другое <!--if(Статьи)-->- Статьи<!--endif--> - Каталог статей - Компания Тяньши, продукция Тяньши, Работа в тяньши
Бизнес, финансы, инвестицииВоскресенье, 11.12.2016, 10:58

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Download the news of the informer...
e-Commerce Partners Network
Поделиться

Меню сайта

Категории раздела
Автомобили [48]
Астрология [2]
Безопасность [5]
Знакомства [2]
Игры [29]
Искусство [8]
Интернет [51]
История [3]
Кино [9]
Комп. железо [7]
Комп. программы [5]
Компьютеры [23]
Красота/Здоровье [88]
Кулинария [5]
Культура [3]
Мебель [12]
Мобильн. телефоны [7]
Мода и стиль [6]
Музыка [11]
Недвижимость [66]
Образование [13]
Право [2]
Природа [2]
Продукты питания [1]
Производство [30]
Работа [6]
Другое [318]

Block title
Download the news of the informer...

Главная » Статьи » Статьи » Другое

Тренировки Workout - новый молодежный подход к занятиям спортом в городе на улице
На сегодняшний день множество людей понимает, что периодические физические нагрузки – это то, что нужно для того, чтобы вести полноценную и активную жизнь. Бодибилдинг, аэробика, фитнес – это превосходно, но современный жизненный ритм зачастую не предоставляет жителям городов свободного времени на посещение фитнес-центров и спортивных залов. Нехватка времени, спортивных снарядов и стационарных мест, предназначенных для занятий спортом, породила новое направление физического развития – workout.

Упражнения street workout не имеют особых отличий от обычных занятий фитнесом, но некоторая разница все же есть. Поклонники направления workout, в отличие от силового экстрима, не стремятся повергнуть противника, стать сильнее и круче, и превратиться в очередного «халка». Главная задача любителей уличного фитнеса заключается в отдыхе от работы и каждодневных забот, расслаблении одновременно с совершенствованием тела, выносливости и силы духа.программа тренировок не предусматривает наличия стандартных тренажеров, груш и гантелей – тренировка воркаутиста происходит, в основном, с его собственным весом и весом товарища, не исключая, однако, помощи турников и брусьев. Как правило, физические нагрузки проходят вне помещения, на свежем воздухе, при помощи «подручных» и порой неожиданных снарядов – каменных плит, заборов, деревьев, детских горок и т.д. Цель занятий заключается не в увеличении мышц, а в улучшении работы мышечных групп и поддержке их в нужном тонусе, поэтому система workout не одобряет употребление спортсменами протеиновых добавок и коктейлей, а также психоактивных веществ и алкоголя, ничего не имеющих общего со спортивным образом жизни.Это абсолютно новый подход к спорту, подразумевающий не только улучшение своих физических показателей, но и интересное времяпрепровождение с такими же энтузиастами. Ghetto workout тренировки именно благодаря этому смогли выйти за рамки обычного вида спорта, превратившись в массовую культуру современной молодежи.Workout или калистеника пришли в нашу страну из Соединенных Штатов Америки. Изначально калистеника какое-то время шла об руку с хип-хоп культурой, но спустя определенное время, благодаря простоте и эффективности, это направление моментально завоевало признание среди молодых людей из Америки.

Основателем воркаута всеми признан Хасан Ясин, который осуществлял в парках города Гарлема необычные тренировки. Его занятия со временем привлекли внимание спортсменов, и вскоре workout упражнения стали преподаваться в местных школах на протяжении 5 лет. Очень важным показателем считалось то, что ученики, практикующие систему Ясина, чаще вставали на правильный путь в жизни, чем их одноклассники. Это стало доказательством того, что культура воркаута позволяет добиваться не только физической, но и психологической устойчивости.Что надо человек для того, чтобы заняться воркаутом? Абсолютно ничего, кроме собственного желания и группы верных единомышленников. Однако, перед принятием решения начать тренировки стоит учитывать состояние своего здоровья. При этом не следует слепо доверять диагнозам врачей, а лучше ориентироваться на собственные ощущения – необходимы ли эти занятия вашему телу? Выдержит ли организм? Занимаясь, осуществляйте то количество подтягиваний или отжиманий, которое выдержите без появления дискомфорта и болезненных ощущений. Прислушивайтесь к себе – и у вас все получиться.
Категория: Другое | Добавил: barfamily (08.12.2011) | Автор: Михаил
Просмотров: 568 | Рейтинг: 0.0/0 |

Случайные статьи:

  1. Чем многоуровневый маркетинг отличается от финансовой пирамиды?
  2. Возвраст и витамины
  3. Как избавиться от угревой сыпи
  4. Огуречная диета
  5. Язва
  6. Что нужно, чтобы быть здоровым.
  7. Как выбрать хороший бесплатный хостинг
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню

Твит лента

Поиск

Инвестирование

Форма входа



Copyright MyCorp © 2016