Посещения фитнес-зала - как быть в форме при помощи оптимально спланированной физической нагрузки - Другое <!--if(Статьи)-->- Статьи<!--endif--> - Каталог статей - Компания Тяньши, продукция Тяньши, Работа в тяньши
Бизнес, финансы, инвестицииСуббота, 03.12.2016, 16:37

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Download the news of the informer...
e-Commerce Partners Network
Поделиться

Меню сайта

Категории раздела
Автомобили [48]
Астрология [2]
Безопасность [5]
Знакомства [2]
Игры [29]
Искусство [8]
Интернет [51]
История [3]
Кино [9]
Комп. железо [7]
Комп. программы [5]
Компьютеры [23]
Красота/Здоровье [88]
Кулинария [5]
Культура [3]
Мебель [12]
Мобильн. телефоны [7]
Мода и стиль [6]
Музыка [11]
Недвижимость [66]
Образование [13]
Право [2]
Природа [2]
Продукты питания [1]
Производство [30]
Работа [6]
Другое [318]

Block title
Download the news of the informer...

Главная » Статьи » Статьи » Другое

Посещения фитнес-зала - как быть в форме при помощи оптимально спланированной физической нагрузки
О пользе занятия спортом твердят абсолютно все, притом так регулярно, что заявления о целесообразности утренней гимнастики уже начинают надоедать. Жалуешься на неприятности со сном - делай спортивные упражнения, ослабло самочувствие - делай спортивные упражнения, атаковала депрессия - записывайся в фитнес-клуб…. Однако, как бы то ни было, физическая активность на самом деле остается панацеей от всех недугов и призвана быть в повседневной жизни современного человека непременно. Почему? Давайте объясним.

Человек изначально был создан как существо, призванное жить в каждодневном движении. Об этом говорит наличие в организме большого количества мышц, которые способны выдержать внушительную мускульную нагрузку. Древний человек мог сутками гнать дикого зверя для того, чтобы получить пропитание и выжить в суровом мире.

Людям современного дня совершенно необязательно тратить особое количество жизненной энергии для того, чтобы покушать. Любой из нас спокойно может придти в магазин, обнаружить на прилавке кусок мяса и вкусно приготовить его в микроволновке. Колоссальное количество энергии, которое находится у нас в резерве, является невостребованной, нерастраченной. Скапливаясь, она будет «съедать» человека изнутри, он становится раздражительным, вялым и болезненным, страдает бессонницей и быстро устает. Мышцы, предназначенные для постоянной активности, атрофируются, суставы начинают болеть, и ссыхаются, внутренние органы страдают от избытка килограммов и функционируют на пределе своих возможностей.

Всякий владелец транспортного средства осознает, что, если его долгое время не использовать, устройство начинает ломаться, быстро изнашивается и повреждается. Наш организм - это структура гораздо более тонкая, чем конструкция наиболее современного автомобиля и в виду этого страдает от обездвиженности куда сильнее, чем автомашина. Но, несмотря на это, большинство людей умудряются провести десятилетия, отрываясь от домашнего компьютера лишь затем, чтобы посмотреть телепередачу, а затем пересесть в авто и поехать на рабочее место.

Сегодняшний человек уже не способен выдержать нагрузку первобытного, однако, это не столь необходимо. Для того, чтобы укрепить собственное здоровье, увеличить иммунитет и привнести в свою жизнь немного удовольствия (а спортивные упражнения ускоряют производство эндорфинов - гормонов радости и веселья), стоит внести в собственную жизнь самый минимум - около получаса интенсивных занятий, игр на свежем воздухе, фитнес либо просто прогулки динамичным шагом. С этой целью иной раз не нужно посещать спортивный зал - физической активностью вы сможете заняться и в доме, танцуя под приятную музыку или копируя аэробные движения под запись на телевизоре. Если бы нас сейчас смог слышать тот самый, древний человек из далекого прошлого.

В ходе регулярных физических нагрузок человек становится гораздо более эффективным, успешным, укрепляя не только мышцы живота, но и самодисциплину и волю. Улучшается пищеварительный тракт, кровеносная, дыхательная системы тела, увеличивается объем легких, укрепляется костная система и сердечная мышца, организм человека оздоровляется и омолаживается, появляется стабильное хорошее настроение и самочувствие, бодрость духа и ясность ума. Все то, что так нужно всем нам в повседневной жизни.

Сотворив человека именно таким, как в данное время - с ярко выраженным скелетом, мышцами, сухожилиями, природа обусловила и назначение человека: регулярное движение, активность, эффективность работы. Пренебрегая заветом матушки-природы, люди сами «рубят сук, на котором сидят». Ключ к долголетию и здоровью так доступен, что не использовать его было бы верхом неблагоразумия.
Категория: Другое | Добавил: crossfit (13.03.2012) | Автор: Анна
Просмотров: 291 | Рейтинг: 0.0/0 |

Случайные статьи:

  1. Чем многоуровневый маркетинг отличается от финансовой пирамиды?
  2. Возвраст и витамины
  3. Как избавиться от угревой сыпи
  4. Огуречная диета
  5. Язва
  6. Что нужно, чтобы быть здоровым.
  7. Как выбрать хороший бесплатный хостинг
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню

Твит лента

Поиск

Инвестирование

Форма входа



Copyright MyCorp © 2016