Искренний и добрый смех - как улучшить свое здоровье и иметь всегда позитивное настроение - Другое <!--if(Статьи)-->- Статьи<!--endif--> - Каталог статей - Компания Тяньши, продукция Тяньши, Работа в тяньши
Бизнес, финансы, инвестицииПятница, 09.12.2016, 20:19

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Download the news of the informer...
e-Commerce Partners Network
Поделиться

Меню сайта

Категории раздела
Автомобили [48]
Астрология [2]
Безопасность [5]
Знакомства [2]
Игры [29]
Искусство [8]
Интернет [51]
История [3]
Кино [9]
Комп. железо [7]
Комп. программы [5]
Компьютеры [23]
Красота/Здоровье [88]
Кулинария [5]
Культура [3]
Мебель [12]
Мобильн. телефоны [7]
Мода и стиль [6]
Музыка [11]
Недвижимость [66]
Образование [13]
Право [2]
Природа [2]
Продукты питания [1]
Производство [30]
Работа [6]
Другое [318]

Block title
Download the news of the informer...

Главная » Статьи » Статьи » Другое

Искренний и добрый смех - как улучшить свое здоровье и иметь всегда позитивное настроение
Безусловно, все мы любим посмеяться. Искренний смех - это превосходное средство не только для души, но и для тела. Недаром старая «медицинская» пословица гласит: «Смех и хороший сон - наилучшие лекарства в арсенале врача».

В наше время доказано, что смех действительно увеличивает жизнь. И это знают все. Но почему-то, чем взрослее люди, тем реже они применяют данный факт в жизни.

Улыбайтесь почаще!

В йоге существует направление Хаасья Йога, которое, имитируя естественный человеческий смех, позволяет улучшить состояние всех систем организма человека. Во время смеха кровообращение всех тканей увеличивается, укрепляются нервы, стимулируется иммунитет. Человек становится более выносливым к воздействию не только инфекционных и воспалительных, но и психологических заболеваний. Известно, что граждане, которые много и часто смеются, почти не страдают депрессией и реже нервничают. Искреннее веселье снижает количество кортизона в крови (которое иначе называется гормоном стресса), повышая объемы серотонина и эндорфинов - гормонов радости и удовольствия. А это - прямой путь к релаксации, оздоровлению, долгой и насыщенной жизни.

Хорошо известно, что дети не ищут повода смеяться - они улыбаются всякой незначительной шутке, и у них практически всегда отличное настроение, вне зависимости от того, рассматривают ли они смешные картинки, слушают анекдоты, получают зарплату или же нет. По мере того, как детишки взрослеют, причин для веселья у них становится все меньше. Приблизительно к тридцати годам заразительный хохот становится достаточно редким гостем в нашей с вами жизни. Но должно быть наоборот! Поэтому, нужно не медля, взять в себя в руки и достать из арсенала своей «аптечки» бесплатное и абсолютно доступное лекарство под названием «смех»!

Как же это делать?

Начальный, и самый ключевой совет: смотрите на вещи с оптимизмом. Мир хорош в каждом своем проявлении - и тот факт, что вы живете, наблюдаете и взаимодействуете с ним, достоин того, чтобы его ценить. Поработайте над собой. Станьте более открытым. Общайтесь с веселыми и оптимистичными людьми. Разглядывайте прикольные фото. "Травите" анекдоты. Только позитивные интерпретации происходящего.

Если этого будет недостаточно, организуйте самому себе сеансы смехотерапии - скажем, по 15 минут несколько раз в день. Посмотрите веселые телепередачи, смешные фото, кинофильмы, листайте смешные истории. Расскажите одну из них, пусть даже, нескольким своим друзьям. Создавать позитив вокруг себя очень приятно, поверьте.

Общайтесь с вашими детьми. Их вечно хорошее настроение способно заразить кого угодно. Найдите смешное в себе, остальных, окружающем мире. Однако не потешайтесь над людьми - если ваш смех оскорбляет остальных и влияет на их самооценку, в нем нет ничего полезного.

Ежедневно тренируйте свои мимические мышцы смехом, даже если повода для смеха нет. В данном случае, напротив, к упражнениям нужно отнестись с большим энтузиазмом. Встаньте перед зеркалом. Улыбнитесь. Поймайте веселую смешинку у себя в глазах. И сохраните данное ощущение на весь день.

Зайдите на один из специализированных Интернет-сайтов с юмористическим контентом в течение дня. Просмотрев демотиваторы, смешные картинки с надписями, фотографии, вы сможете убить двух зайцев - поднимете себе настроение и отточите свое внутреннее чувство юмора - качество, которое на вес золота во всякой компании.

Никакой навык не приобретается без практического опыта. Тренируйте свое благоприятное мироощущение, улыбайтесь, смейтесь с поводом или без такового. И скоро ваш натянутый «заржавевший» смешок превратится в яркий, заливистый и искренний смех. Будьте здоровы!
Категория: Другое | Добавил: (19.07.2012) | Автор: Руслан
Просмотров: 870 | Рейтинг: 0.0/0 |

Случайные статьи:

  1. Чем многоуровневый маркетинг отличается от финансовой пирамиды?
  2. Возвраст и витамины
  3. Как избавиться от угревой сыпи
  4. Огуречная диета
  5. Язва
  6. Что нужно, чтобы быть здоровым.
  7. Как выбрать хороший бесплатный хостинг
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню

Твит лента

Поиск

Инвестирование

Форма входа



Copyright MyCorp © 2016